Знай, что у тебя на тарелке

Сырная пицца с курицей и овощами

Калорийность и пищевая ценность

толстая/обычная корочка, замороженный, приготовленный

230
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы31 g
Жир5,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 230 kcal —
  • Белки 12 g 24%
  • Углеводы 31 g 11%
  • Жиры 5,8 g 7%
  • Насыщенные жиры 2,9 g 14%
  • Клетчатка 1,8 g 6%
  • Сахара 6 g —
  • Натрий 368 mg 16%
  • Холестерин 20,2 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 65 µg 7%
  • Витамин C 1,5 mg 2%
  • Витамин D 0,08 µg 0%
  • Витамин E 1,1 mg 8%
  • Витамин K 8,2 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,37 mg 31%
  • Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
  • Ниацин (B3) 3 mg 19%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 67,7 µg 17%
  • Витамин B12 0,19 µg 8%
  • Холин 24,5 mg 4%

Минералы

  • Кальций 109 mg 8%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 17,7 mg 4%
  • Фосфор 137 mg 11%
  • Калий 124 mg 3%
  • Цинк 0,91 mg 8%
  • Медь 0,09 mg 9%
  • Марганец 0,23 mg 10%
  • Селен 10,9 µg 20%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23012 g31 g5,8 g
50 g50 g1156 g15 g2,9 g
150 g150 g34518 g46 g8,6 g
200 g200 g46024 g62 g12 g
250 g250 g57530 g77 g14 g

Сырная пицца с курицей и овощами: частые вопросы

Сырная пицца с курицей и овощами, 100 g: сколько калорий?

Сырная пицца с курицей и овощами, 100 g: 230 ккал, белки 12 g, углеводы 31 g, жиры 5,8 g.

Сырная пицца с курицей и овощами, 50 g: сколько калорий?

Сырная пицца с курицей и овощами, 50 g: 115 ккал, белки 6 g, углеводы 15 g, жиры 2,9 g.

Сырная пицца с курицей и овощами, 150 g: сколько калорий?

Сырная пицца с курицей и овощами, 150 g: 345 ккал, белки 18 g, углеводы 46 g, жиры 8,6 g.

Сырная пицца с курицей и овощами, 200 g: сколько калорий?

Сырная пицца с курицей и овощами, 200 g: 460 ккал, белки 24 g, углеводы 62 g, жиры 12 g.

Сырная пицца с курицей и овощами, 250 g: сколько калорий?

Сырная пицца с курицей и овощами, 250 g: 575 ккал, белки 30 g, углеводы 77 g, жиры 14 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7980 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки