Знай, что у тебя на тарелке

Сырная пицца

Калорийность и пищевая ценность

обычная корочка, замороженная, приготовленная

261
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы31 g
Жир9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 261 kcal —
  • Белки 12 g 24%
  • Углеводы 31 g 11%
  • Жиры 9 g 11%
  • Насыщенные жиры 4,3 g 22%
  • Клетчатка 2,3 g 8%
  • Сахара 4,9 g —
  • Натрий 408 mg 18%
  • Холестерин 17,6 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 66 µg 7%
  • Витамин C 1,7 mg 2%
  • Витамин D 0,08 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,4 mg 33%
  • Рибофлавин (B2) 0,33 mg 26%
  • Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
  • Витамин B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 144 µg 36%
  • Витамин B12 0,08 µg 3%
  • Холин 14,3 mg 3%

Минералы

  • Кальций 155 mg 12%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 19,7 mg 5%
  • Фосфор 156 mg 12%
  • Калий 120 mg 3%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,25 mg 11%
  • Селен 10,9 µg 20%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g26112 g31 g9 g
50 g50 g1306 g15 g4,5 g
150 g150 g39118 g46 g13 g
200 g200 g52124 g62 g18 g
250 g250 g65230 g77 g22 g

Сырная пицца: частые вопросы

Сырная пицца, 100 g: сколько калорий?

Сырная пицца, 100 g: 261 ккал, белки 12 g, углеводы 31 g, жиры 9 g.

Сырная пицца, 50 g: сколько калорий?

Сырная пицца, 50 g: 130 ккал, белки 6 g, углеводы 15 g, жиры 4,5 g.

Сырная пицца, 150 g: сколько калорий?

Сырная пицца, 150 g: 391 ккал, белки 18 g, углеводы 46 g, жиры 13 g.

Сырная пицца, 200 g: сколько калорий?

Сырная пицца, 200 g: 521 ккал, белки 24 g, углеводы 62 g, жиры 18 g.

Сырная пицца, 250 g: сколько калорий?

Сырная пицца, 250 g: 652 ккал, белки 30 g, углеводы 77 g, жиры 22 g.

Источник: Canadian Nutrient File 5860 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки