Знай, что у тебя на тарелке
Пицца с сыром
Калорийность и пищевая ценность
пицца 14 дюймов, сырная начинка, тонкое тесто
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 302 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 29 g 10%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 6,2 g 31%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 742 mg 32%
- Холестерин 28 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 72 µg 8%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 9,7 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 96 µg 24%
- Витамин B12 0,57 µg 24%
- Холин 18,9 mg 3%
Минералы
- Кальций 288 mg 22%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 295 mg 24%
- Калий 199 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,31 mg 13%
- Селен 20 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 13 g | 29 g | 14 g |
| 1 порция | 76 g | 230 | 9,8 g | 22 g | 11 g |
| 2 порции | 152 g | 459 | 20 g | 44 g | 21 g |
| ½ порции | 38 g | 115 | 4,9 g | 11 g | 5,3 g |
| 3 порции | 228 g | 689 | 29 g | 65 g | 32 g |
| 4 порции | 304 g | 918 | 39 g | 87 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6,4 g | 14 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 19 g | 43 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 26 g | 57 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 32 g | 72 g | 35 g |
Пицца с сыром: частые вопросы
Пицца с сыром, 100 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 100 g: 302 ккал, белки 13 g, углеводы 29 g, жиры 14 g.
Пицца с сыром, 1 порция (76 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 1 порция (76 g): 230 ккал, белки 9,8 g, углеводы 22 g, жиры 11 g.
Пицца с сыром, 2 порции (152 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 2 порции (152 g): 459 ккал, белки 20 g, углеводы 44 g, жиры 21 g.
Пицца с сыром, ½ порции (38 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, ½ порции (38 g): 115 ккал, белки 4,9 g, углеводы 11 g, жиры 5,3 g.
Пицца с сыром, 3 порции (228 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 3 порции (228 g): 689 ккал, белки 29 g, углеводы 65 g, жиры 32 g.
Пицца с сыром, 4 порции (304 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 4 порции (304 g): 918 ккал, белки 39 g, углеводы 87 g, жиры 42 g.
Пицца с сыром, 50 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 50 g: 151 ккал, белки 6,4 g, углеводы 14 g, жиры 7 g.
Пицца с сыром, 150 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 150 g: 453 ккал, белки 19 g, углеводы 43 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 173294 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки