Знай, что у тебя на тарелке
Пицца с сыром
Калорийность и пищевая ценность
пицца 14 дюймов, сырная начинка, с бортиком из сыра
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 274 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 5,8 g 29%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 615 mg 27%
- Холестерин 30 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 117 µg 13%
- Витамин C 3,1 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,67 mg 4%
- Витамин K 8,3 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 26%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 90 µg 23%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
- Холин 17,3 mg 3%
Минералы
- Кальций 238 mg 18%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 249 mg 20%
- Калий 229 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,35 mg 15%
- Селен 16 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 12 g | 28 g | 12 g |
| 1 порция | 117 g | 321 | 14 g | 33 g | 14 g |
| 2 порции | 234 g | 641 | 29 g | 66 g | 27 g |
| ½ порции | 58,5 g | 160 | 7,2 g | 17 g | 6,8 g |
| 3 порции | 351 g | 962 | 43 g | 99 g | 41 g |
| 4 порции | 468 g | 1282 | 57 g | 132 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6,1 g | 14 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 18 g | 43 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 25 g | 57 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 31 g | 71 g | 29 g |
Пицца с сыром: частые вопросы
Пицца с сыром, 100 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 100 g: 274 ккал, белки 12 g, углеводы 28 g, жиры 12 g.
Пицца с сыром, 1 порция (117 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 1 порция (117 g): 321 ккал, белки 14 g, углеводы 33 g, жиры 14 g.
Пицца с сыром, 2 порции (234 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 2 порции (234 g): 641 ккал, белки 29 g, углеводы 66 g, жиры 27 g.
Пицца с сыром, ½ порции (58,5 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, ½ порции (58,5 g): 160 ккал, белки 7,2 g, углеводы 17 g, жиры 6,8 g.
Пицца с сыром, 3 порции (351 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 3 порции (351 g): 962 ккал, белки 43 g, углеводы 99 g, жиры 41 g.
Пицца с сыром, 4 порции (468 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 4 порции (468 g): 1282 ккал, белки 57 g, углеводы 132 g, жиры 54 g.
Пицца с сыром, 50 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 50 g: 137 ккал, белки 6,1 g, углеводы 14 g, жиры 5,8 g.
Пицца с сыром, 150 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 150 g: 411 ккал, белки 18 g, углеводы 43 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 170773 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки