Знай, что у тебя на тарелке
Пицца с сыром
Калорийность и пищевая ценность
пицца 14 дюймов, сырная начинка, толстое тесто
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 271 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 597 mg 26%
- Холестерин 17 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 69 µg 8%
- Витамин C 1,2 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,82 mg 5%
- Витамин K 10 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,37 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 106 µg 27%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
- Холин 16,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 179 mg 14%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 169 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,1 mg 12%
- Марганец 0,34 mg 15%
- Селен 18,1 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 11 g | 31 g | 11 g |
| 1 порция | 115 g | 312 | 12 g | 36 g | 12 g |
| 2 порции | 230 g | 623 | 25 g | 71 g | 24 g |
| ½ порции | 57,5 g | 156 | 6,2 g | 18 g | 6,1 g |
| 3 порции | 345 g | 935 | 37 g | 107 g | 36 g |
| 4 порции | 460 g | 1247 | 50 g | 143 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,4 g | 16 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 16 g | 47 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 22 g | 62 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 27 g | 77 g | 26 g |
Пицца с сыром: частые вопросы
Пицца с сыром, 100 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 100 g: 271 ккал, белки 11 g, углеводы 31 g, жиры 11 g.
Пицца с сыром, 1 порция (115 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 1 порция (115 g): 312 ккал, белки 12 g, углеводы 36 g, жиры 12 g.
Пицца с сыром, 2 порции (230 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 2 порции (230 g): 623 ккал, белки 25 g, углеводы 71 g, жиры 24 g.
Пицца с сыром, ½ порции (57,5 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, ½ порции (57,5 g): 156 ккал, белки 6,2 g, углеводы 18 g, жиры 6,1 g.
Пицца с сыром, 3 порции (345 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 3 порции (345 g): 935 ккал, белки 37 g, углеводы 107 g, жиры 36 g.
Пицца с сыром, 4 порции (460 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 4 порции (460 g): 1247 ккал, белки 50 g, углеводы 143 g, жиры 49 g.
Пицца с сыром, 50 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 50 g: 136 ккал, белки 5,4 g, углеводы 16 g, жиры 5,3 g.
Пицца с сыром, 150 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 150 g: 407 ккал, белки 16 g, углеводы 47 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 173293 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки