Знай, что у тебя на тарелке
Пицца с сыром
Калорийность и пищевая ценность
пицца 14 дюймов, сырная начинка, обычное тесто
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 266 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 9,7 g 12%
- Насыщенные жиры 4,5 g 22%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 598 mg 26%
- Холестерин 17 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 69 µg 8%
- Витамин C 1,4 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,83 mg 6%
- Витамин K 6,7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 93 µg 23%
- Витамин B12 0,42 µg 18%
- Холин 16,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 188 mg 14%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калий 172 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,36 mg 16%
- Селен 19,9 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 11 g | 31 g | 9,7 g |
| 1 порция | 107 g | 285 | 12 g | 33 g | 10 g |
| 2 порции | 214 g | 569 | 24 g | 66 g | 21 g |
| ½ порции | 53,5 g | 142 | 6,1 g | 17 g | 5,2 g |
| 3 порции | 321 g | 854 | 37 g | 100 g | 31 g |
| 4 порции | 428 g | 1138 | 49 g | 133 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,7 g | 16 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 17 g | 47 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 23 g | 62 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 29 g | 78 g | 24 g |
Пицца с сыром: частые вопросы
Пицца с сыром, 100 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 100 g: 266 ккал, белки 11 g, углеводы 31 g, жиры 9,7 g.
Пицца с сыром, 1 порция (107 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 1 порция (107 g): 285 ккал, белки 12 g, углеводы 33 g, жиры 10 g.
Пицца с сыром, 2 порции (214 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 2 порции (214 g): 569 ккал, белки 24 g, углеводы 66 g, жиры 21 g.
Пицца с сыром, ½ порции (53,5 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, ½ порции (53,5 g): 142 ккал, белки 6,1 g, углеводы 17 g, жиры 5,2 g.
Пицца с сыром, 3 порции (321 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 3 порции (321 g): 854 ккал, белки 37 g, углеводы 100 g, жиры 31 g.
Пицца с сыром, 4 порции (428 g): сколько калорий?
Пицца с сыром, 4 порции (428 g): 1138 ккал, белки 49 g, углеводы 133 g, жиры 42 g.
Пицца с сыром, 50 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 50 g: 133 ккал, белки 5,7 g, углеводы 16 g, жиры 4,8 g.
Пицца с сыром, 150 g: сколько калорий?
Пицца с сыром, 150 g: 399 ккал, белки 17 g, углеводы 47 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 173292 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки