Знай, что у тебя на тарелке
сыр Пон-л’Эвек
Калорийность и пищевая ценность
из коровьего молока
326
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Жир26 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 326 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Жиры 26 g 34%
- Насыщенные жиры 18 g 91%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 520 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 200 µg 22%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,49 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 88,9 µg 22%
- Витамин B12 1,7 µg 73%
Минералы
- Кальций 660 mg 51%
- Железо 0,07 mg 0%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 430 mg 34%
- Калий 110 mg 2%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Йод 30 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 23 g | – | 26 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 34 g | – | 39 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 45 g | – | 52 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 57 g | – | 66 g |
сыр Пон-л’Эвек: частые вопросы
сыр Пон-л’Эвек, 100 g: сколько калорий?
сыр Пон-л’Эвек, 100 g: 326 ккал, белки 23 g, углеводы –, жиры 26 g.
сыр Пон-л’Эвек, 50 g: сколько калорий?
сыр Пон-л’Эвек, 50 g: 163 ккал, белки 11 g, углеводы –, жиры 13 g.
сыр Пон-л’Эвек, 150 g: сколько калорий?
сыр Пон-л’Эвек, 150 g: 489 ккал, белки 34 g, углеводы –, жиры 39 g.
сыр Пон-л’Эвек, 200 g: сколько калорий?
сыр Пон-л’Эвек, 200 g: 652 ккал, белки 45 g, углеводы –, жиры 52 g.
сыр Пон-л’Эвек, 250 g: сколько калорий?
сыр Пон-л’Эвек, 250 g: 815 ккал, белки 57 g, углеводы –, жиры 66 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12042 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки