Знай, что у тебя на тарелке
Сыр Маруаль
Калорийность и пищевая ценность
из коровьего молока
325
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Жир26 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 325 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Жиры 26 g 34%
- Насыщенные жиры 18 g 91%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 834 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 229 µg 25%
- Витамин K 0,96 µg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 0,53 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,99 mg 20%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 144 µg 36%
- Витамин B12 2,6 µg 107%
Минералы
- Кальций 580 mg 45%
- Железо 0,09 mg 1%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 410 mg 33%
- Калий 100 mg 2%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 22 g | – | 26 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 33 g | – | 40 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 44 g | – | 53 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 55 g | – | 66 g |
Сыр Маруаль: частые вопросы
Сыр Маруаль, 100 g: сколько калорий?
Сыр Маруаль, 100 g: 325 ккал, белки 22 g, углеводы –, жиры 26 g.
Сыр Маруаль, 50 g: сколько калорий?
Сыр Маруаль, 50 g: 163 ккал, белки 11 g, углеводы –, жиры 13 g.
Сыр Маруаль, 150 g: сколько калорий?
Сыр Маруаль, 150 g: 488 ккал, белки 33 g, углеводы –, жиры 40 g.
Сыр Маруаль, 200 g: сколько калорий?
Сыр Маруаль, 200 g: 650 ккал, белки 44 g, углеводы –, жиры 53 g.
Сыр Маруаль, 250 g: сколько калорий?
Сыр Маруаль, 250 g: 813 ккал, белки 55 g, углеводы –, жиры 66 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12036 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки