Знай, что у тебя на тарелке
сыр горгонзола
Калорийность и пищевая ценность
из коровьего молока
318
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Жир27 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 318 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Жиры 27 g 34%
- Насыщенные жиры 16 g 82%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 710 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 300 µg 33%
- Витамин D 0,24 µg 1%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 41,2 µg 10%
- Витамин B12 0,73 µg 30%
Минералы
- Кальций 390 mg 30%
- Железо 0,08 mg 0%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 310 mg 25%
- Калий 110 mg 2%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Йод 70 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 20 g | – | 27 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9,8 g | – | 14 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 29 g | – | 40 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 39 g | – | 54 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 49 g | – | 67 g |
сыр горгонзола: частые вопросы
сыр горгонзола, 100 g: сколько калорий?
сыр горгонзола, 100 g: 318 ккал, белки 20 g, углеводы –, жиры 27 g.
сыр горгонзола, 50 g: сколько калорий?
сыр горгонзола, 50 g: 159 ккал, белки 9,8 g, углеводы –, жиры 14 g.
сыр горгонзола, 150 g: сколько калорий?
сыр горгонзола, 150 g: 477 ккал, белки 29 g, углеводы –, жиры 40 g.
сыр горгонзола, 200 g: сколько калорий?
сыр горгонзола, 200 g: 636 ккал, белки 39 g, углеводы –, жиры 54 g.
сыр горгонзола, 250 g: сколько калорий?
сыр горгонзола, 250 g: 795 ккал, белки 49 g, углеводы –, жиры 67 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12524 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
