Знай, что у тебя на тарелке

Swede casserole, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

84
калорийkcal на 100 g
Белок2.4 g
Углеводы7.6 g
Жир4.5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 84 kcal —
  • Белки 2.4 g 5%
  • Углеводы 7.6 g 3%
  • Жиры 4.5 g 6%
  • Насыщенные жиры 1.6 g 8%
  • Клетчатка 1.4 g 5%
  • Сахара 5.8 g —
  • Натрий 194 mg 8%
  • Холестерин 33.5 mg 11%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 38.9 µg 4%
  • Витамин C 19.4 mg 22%
  • Витамин D 0.35 µg 2%
  • Витамин E 0.54 mg 4%
  • Витамин K 4 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0.94 mg 6%
  • Витамин B6 0.11 mg 6%
  • Фолат (B9) 31.9 µg 8%
  • Витамин B12 0.22 µg 9%

Минералы

  • Кальций 50.4 mg 4%
  • Железо 0.47 mg 3%
  • Магний 14.8 mg 4%
  • Фосфор 63.7 mg 5%
  • Калий 273 mg 6%
  • Цинк 0.34 mg 3%
  • Медь 0.04 mg 4%
  • Марганец 0.12 mg 5%
  • Селен 3.5 µg 6%
  • Йод 17.3 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g842.4 g7.6 g4.5 g
50 g50 g421.2 g3.8 g2.2 g
150 g150 g1263.6 g11.5 g6.7 g
200 g200 g1684.8 g15.3 g8.9 g
250 g250 g2106 g19.1 g11.2 g

Swede casserole, low-fat milk: частые вопросы

Swede casserole, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Swede casserole, low-fat milk, 100 g: 84 ккал, белки 2.4 g, углеводы 7.6 g, жиры 4.5 g.

Swede casserole, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Swede casserole, low-fat milk, 50 g: 42 ккал, белки 1.2 g, углеводы 3.8 g, жиры 2.2 g.

Swede casserole, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Swede casserole, low-fat milk, 150 g: 126 ккал, белки 3.6 g, углеводы 11.5 g, жиры 6.7 g.

Swede casserole, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Swede casserole, low-fat milk, 200 g: 168 ккал, белки 4.8 g, углеводы 15.3 g, жиры 8.9 g.

Swede casserole, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Swede casserole, low-fat milk, 250 g: 210 ккал, белки 6 g, углеводы 19.1 g, жиры 11.2 g.

Источник: Fineli (Finland) 32900 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки