Знай, что у тебя на тарелке

Свиной фарш

Калорийность и пищевая ценность

сырой

159
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир8,5 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 159 kcal —
  • Белки 21 g 41%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 8,5 g 11%
  • Насыщенные жиры 3,1 g 16%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 46 mg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15921 g0 g8,5 g
50 g50 g8010 g0 g4,3 g
150 g150 g23931 g0 g13 g
200 g200 g31841 g0 g17 g
250 g250 g39851 g0 g21 g

Свиной фарш: частые вопросы

Как пожарить свиной фарш, чтобы он не слипся комками?

Разогрей сковороду с небольшим количеством масла, выложи фарш и сразу разбивай комки лопаткой. Жарь на среднем или сильном огне около 8–10 минут, пока фарш не подрумянится; для проверки безопасности температура в середине должна достигнуть 71 °C.

Сколько хранится свиной фарш в холодильнике?

Сырой фарш лучше приготовить в течение 1–2 дней после покупки. Держи его в закрытой ёмкости на нижней полке холодильника при температуре не выше 4 °C, чтобы сок не попал на другие продукты.

Можно ли замораживать свиной фарш?

Да: раздели его на порции, плотно заверни или убери в герметичный пакет и заморозь. Для лучшего качества используй в течение 3–4 месяцев; размораживай в холодильнике, а не на столе.

Что приготовить из свиного фарша?

Из него делают котлеты, фрикадельки, начинку для пельменей и голубцов, а также соус для пасты. Для сочных котлет не утрамбовывай фарш слишком плотно и не пережаривай.

Чем свиной фарш отличается от говяжьего по белку?

В свином фарше 21 г белка на 100 г, а в говяжьем — 19,2 г. Оба вида подходят для котлет и фрикаделек, но вкус и жирность готового блюда будут разными.

Можно ли есть свиной фарш сырым или недожаренным?

Нет: фарш нужно полностью приготовить, поскольку бактерии с поверхности мяса могут оказаться внутри после измельчения. Проверяй температуру в самой толстой части котлеты или фрикадельки — она должна быть не ниже 71 °C.

Чем заменить свиной фарш в рецепте?

Для похожей текстуры возьми говяжий фарш или смесь свинины с говядиной. Куриный фарш тоже подойдёт для котлет и фрикаделек, но блюдо получится менее жирным и его легко пересушить.

Источник: Swiss FSVO 7 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить