Знай, что у тебя на тарелке
Свинина, ветчина и курица
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, с пониженным содержанием натрия
293
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы3,4 g
Жир25 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 293 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 3,4 g 1%
- Жиры 25 g 32%
- Насыщенные жиры 8,9 g 44%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1036 mg 45%
- Холестерин 76 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Витамин B6 0,28 mg 17%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,61 µg 25%
- Холин 61,2 mg 11%
Минералы
- Кальций 0 mg 0%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калий 564 mg 12%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,05 mg 5%
- Селен 25 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 3,4 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,3 g | 1,7 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 19 g | 5,1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 25 g | 6,8 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 31 g | 8,5 g | 63 g |
Свинина, ветчина и курица: частые вопросы
Свинина, ветчина и курица, 100 g: сколько калорий?
Свинина, ветчина и курица, 100 g: 293 ккал, белки 13 g, углеводы 3,4 g, жиры 25 g.
Свинина, ветчина и курица, 50 g: сколько калорий?
Свинина, ветчина и курица, 50 g: 147 ккал, белки 6,3 g, углеводы 1,7 g, жиры 13 g.
Свинина, ветчина и курица, 150 g: сколько калорий?
Свинина, ветчина и курица, 150 g: 440 ккал, белки 19 g, углеводы 5,1 g, жиры 38 g.
Свинина, ветчина и курица, 200 g: сколько калорий?
Свинина, ветчина и курица, 200 g: 586 ккал, белки 25 g, углеводы 6,8 g, жиры 50 g.
Свинина, ветчина и курица, 250 g: сколько калорий?
Свинина, ветчина и курица, 250 g: 733 ккал, белки 31 g, углеводы 8,5 g, жиры 63 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5377 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки