Знай, что у тебя на тарелке
Свинина и ветчина
Калорийность и пищевая ценность
консервированный
315
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы4,6 g
Жир27 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 315 kcal —
- Белки 13 g 27%
- Углеводы 4,6 g 2%
- Жиры 27 g 34%
- Насыщенные жиры 10 g 50%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1411 mg 61%
- Холестерин 71 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,45 µg 19%
- Холин 68,5 mg 12%
Минералы
- Кальций 0 mg 0%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 151 mg 12%
- Калий 409 mg 9%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 22,9 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 4,6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 2,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 20 g | 6,9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 27 g | 9,2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 34 g | 12 g | 67 g |
Свинина и ветчина: частые вопросы
Свинина и ветчина, 100 g: сколько калорий?
Свинина и ветчина, 100 g: 315 ккал, белки 13 g, углеводы 4,6 g, жиры 27 g.
Свинина и ветчина, 50 g: сколько калорий?
Свинина и ветчина, 50 g: 158 ккал, белки 6,7 g, углеводы 2,3 g, жиры 13 g.
Свинина и ветчина, 150 g: сколько калорий?
Свинина и ветчина, 150 g: 473 ккал, белки 20 g, углеводы 6,9 g, жиры 40 g.
Свинина и ветчина, 200 g: сколько калорий?
Свинина и ветчина, 200 g: 630 ккал, белки 27 g, углеводы 9,2 g, жиры 53 g.
Свинина и ветчина, 250 g: сколько калорий?
Свинина и ветчина, 250 g: 788 ккал, белки 34 g, углеводы 12 g, жиры 67 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5378 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки