Знай, что у тебя на тарелке
Экстрапостная ветчина
Калорийность и пищевая ценность
консервированный
120
калорийkcal на 100 g
Белок16.4 g
Углеводы0.2 g
Жир4.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 120 kcal —
- Белки 16.4 g 33%
- Углеводы 0.2 g 0%
- Жиры 4.4 g 6%
- Насыщенные жиры 1.5 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1140 mg 50%
- Холестерин 38 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 2.3 µg 12%
- Витамин E 0.17 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.84 mg 70%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 5.3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.49 mg 10%
- Витамин B6 0.45 mg 26%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0.82 µg 34%
- Холин 70.2 mg 13%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0.94 mg 5%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 1.9 mg 18%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 14.5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 16.4 g | 0.2 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.2 g | 0.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 24.6 g | 0.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 32.8 g | 0.4 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 41 g | 0.5 g | 11 g |
Экстрапостная ветчина: частые вопросы
Экстрапостная ветчина, 100 g: сколько калорий?
Экстрапостная ветчина, 100 g: 120 ккал, белки 16.4 g, углеводы 0.2 g, жиры 4.4 g.
Экстрапостная ветчина, 50 g: сколько калорий?
Экстрапостная ветчина, 50 g: 60 ккал, белки 8.2 g, углеводы 0.1 g, жиры 2.2 g.
Экстрапостная ветчина, 150 g: сколько калорий?
Экстрапостная ветчина, 150 g: 180 ккал, белки 24.6 g, углеводы 0.3 g, жиры 6.6 g.
Экстрапостная ветчина, 200 g: сколько калорий?
Экстрапостная ветчина, 200 g: 240 ккал, белки 32.8 g, углеводы 0.4 g, жиры 8.8 g.
Экстрапостная ветчина, 250 g: сколько калорий?
Экстрапостная ветчина, 250 g: 300 ккал, белки 41 g, углеводы 0.5 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1942 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки