Знай, что у тебя на тарелке
Свинина с овощами
Калорийность и пищевая ценность
домашнее
103
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы2,6 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 103 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 2,6 g 1%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 336 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 14 mg 16%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,61 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 351 mg 7%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 12 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 16 g | 2,6 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,2 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 25 g | 3,9 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 33 g | 5,2 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 41 g | 6,5 g | 7,3 g |
Свинина с овощами: частые вопросы
Свинина с овощами, 100 g: сколько калорий?
Свинина с овощами, 100 g: 103 ккал, белки 16 g, углеводы 2,6 g, жиры 2,9 g.
Свинина с овощами, 50 g: сколько калорий?
Свинина с овощами, 50 g: 52 ккал, белки 8,2 g, углеводы 1,3 g, жиры 1,5 g.
Свинина с овощами, 150 g: сколько калорий?
Свинина с овощами, 150 g: 155 ккал, белки 25 g, углеводы 3,9 g, жиры 4,4 g.
Свинина с овощами, 200 g: сколько калорий?
Свинина с овощами, 200 g: 206 ккал, белки 33 g, углеводы 5,2 g, жиры 5,8 g.
Свинина с овощами, 250 g: сколько калорий?
Свинина с овощами, 250 g: 258 ккал, белки 41 g, углеводы 6,5 g, жиры 7,3 g.
Источник: CoFID (UK) 19-667 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки