Знай, что у тебя на тарелке
Свинина по-восточному
Калорийность и пищевая ценность
дегидрированный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 615 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 1,4 g 1%
- Жиры 62 g 80%
- Насыщенные жиры 23 g 115%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 685 mg 30%
- Холестерин 67 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,45 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калий 139 mg 3%
- Цинк 1,2 mg 10%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 36,3 µg 66%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 12 g | 1,4 g | 62 g |
| 1 порция | 22 g | 135 | 2,6 g | 0,3 g | 14 g |
| 2 порции | 44 g | 271 | 5,2 g | 0,6 g | 28 g |
| ½ порции | 11 g | 68 | 1,3 g | 0,2 g | 6,9 g |
| 3 порции | 66 g | 406 | 7,8 g | 0,9 g | 41 g |
| 4 порции | 88 g | 541 | 10 g | 1,2 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 5,9 g | 0,7 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 18 g | 2,1 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 24 g | 2,8 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 30 g | 3,5 g | 156 g |
Свинина по-восточному: частые вопросы
Свинина по-восточному, 100 g: сколько калорий?
Свинина по-восточному, 100 g: 615 ккал, белки 12 g, углеводы 1,4 g, жиры 62 g.
Свинина по-восточному, 1 порция (22 g): сколько калорий?
Свинина по-восточному, 1 порция (22 g): 135 ккал, белки 2,6 g, углеводы 0,3 g, жиры 14 g.
Свинина по-восточному, 2 порции (44 g): сколько калорий?
Свинина по-восточному, 2 порции (44 g): 271 ккал, белки 5,2 g, углеводы 0,6 g, жиры 28 g.
Свинина по-восточному, ½ порции (11 g): сколько калорий?
Свинина по-восточному, ½ порции (11 g): 68 ккал, белки 1,3 g, углеводы 0,2 g, жиры 6,9 g.
Свинина по-восточному, 3 порции (66 g): сколько калорий?
Свинина по-восточному, 3 порции (66 g): 406 ккал, белки 7,8 g, углеводы 0,9 g, жиры 41 g.
Свинина по-восточному, 4 порции (88 g): сколько калорий?
Свинина по-восточному, 4 порции (88 g): 541 ккал, белки 10 g, углеводы 1,2 g, жиры 55 g.
Свинина по-восточному, 50 g: сколько калорий?
Свинина по-восточному, 50 g: 308 ккал, белки 5,9 g, углеводы 0,7 g, жиры 31 g.
Свинина по-восточному, 150 g: сколько калорий?
Свинина по-восточному, 150 g: 923 ккал, белки 18 g, углеводы 2,1 g, жиры 94 g.
Источник: USDA FoodData Central 169082 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки