Знай, что у тебя на тарелке
Свиная корейка
Калорийность и пищевая ценность
сырое
146
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0,4 g
Жир5,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 146 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0,4 g 0%
- Жиры 5,9 g 8%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 37,8 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,76 mg 63%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Витамин B6 0,59 mg 35%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
Минералы
- Железо 0,57 mg 3%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 379 mg 8%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Селен 6,6 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 23 g | 0,4 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 34 g | 0,6 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 45 g | 0,8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 57 g | 1 g | 15 g |
Свиная корейка: частые вопросы
Свиная корейка, 100 g: сколько калорий?
Свиная корейка, 100 g: 146 ккал, белки 23 g, углеводы 0,4 g, жиры 5,9 g.
Свиная корейка, 50 g: сколько калорий?
Свиная корейка, 50 g: 73 ккал, белки 11 g, углеводы 0,2 g, жиры 3 g.
Свиная корейка, 150 g: сколько калорий?
Свиная корейка, 150 g: 219 ккал, белки 34 g, углеводы 0,6 g, жиры 8,9 g.
Свиная корейка, 200 g: сколько калорий?
Свиная корейка, 200 g: 292 ккал, белки 45 g, углеводы 0,8 g, жиры 12 g.
Свиная корейка, 250 g: сколько калорий?
Свиная корейка, 250 g: 365 ккал, белки 57 g, углеводы 1 g, жиры 15 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 28104 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки