Знай, что у тебя на тарелке
Свиная корейка
Калорийность и пищевая ценность
приготовленное
206
калорийkcal на 100 g
Белок34 g
Углеводы0,6 g
Жир7,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 206 kcal —
- Белки 34 g 68%
- Углеводы 0,6 g 0%
- Жиры 7,5 g 10%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 38,8 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,89 mg 74%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Витамин B12 0,43 µg 18%
Минералы
- Железо 0,89 mg 5%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калий 402 mg 9%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Селен 12,4 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 34 g | 0,6 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 51 g | 0,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 68 g | 1,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 85 g | 1,5 g | 19 g |
Свиная корейка: частые вопросы
Свиная корейка, 100 g: сколько калорий?
Свиная корейка, 100 g: 206 ккал, белки 34 g, углеводы 0,6 g, жиры 7,5 g.
Свиная корейка, 50 g: сколько калорий?
Свиная корейка, 50 g: 103 ккал, белки 17 g, углеводы 0,3 g, жиры 3,7 g.
Свиная корейка, 150 g: сколько калорий?
Свиная корейка, 150 g: 309 ккал, белки 51 g, углеводы 0,9 g, жиры 11 g.
Свиная корейка, 200 g: сколько калорий?
Свиная корейка, 200 g: 412 ккал, белки 68 g, углеводы 1,2 g, жиры 15 g.
Свиная корейка, 250 g: сколько калорий?
Свиная корейка, 250 g: 515 ккал, белки 85 g, углеводы 1,5 g, жиры 19 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 28105 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки