Знай, что у тебя на тарелке
Свиная колбаса чоризо
Калорийность и пищевая ценность
колбасой или фаршем, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 296 kcal —
- Белки 14 g 27%
- Углеводы 3,8 g 1%
- Жиры 25 g 32%
- Насыщенные жиры 8,6 g 43%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 788 mg 34%
- Холестерин 63 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,5 µg 8%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 2 µg 83%
- Холин 96,7 mg 18%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 149 mg 12%
- Калий 308 mg 7%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 18,6 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 14 g | 3,8 g | 25 g |
| 1 порция | 28,4 g | 84 | 3,9 g | 1,1 g | 7,1 g |
| 2 порции | 56,7 g | 168 | 7,7 g | 2,1 g | 14 g |
| ½ порции | 14,2 g | 42 | 1,9 g | 0,5 g | 3,6 g |
| 3 порции | 85,1 g | 252 | 12 g | 3,2 g | 21 g |
| 4 порции | 113,4 g | 336 | 16 g | 4,3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 6,8 g | 1,9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 20 g | 5,7 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 27 g | 7,6 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 34 g | 9,5 g | 63 g |
Свиная колбаса чоризо: частые вопросы
Свиная колбаса чоризо, 100 g: сколько калорий?
Свиная колбаса чоризо, 100 g: 296 ккал, белки 14 g, углеводы 3,8 g, жиры 25 g.
Свиная колбаса чоризо, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Свиная колбаса чоризо, 1 порция (28,4 g): 84 ккал, белки 3,9 g, углеводы 1,1 g, жиры 7,1 g.
Свиная колбаса чоризо, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Свиная колбаса чоризо, 2 порции (56,7 g): 168 ккал, белки 7,7 g, углеводы 2,1 g, жиры 14 g.
Свиная колбаса чоризо, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Свиная колбаса чоризо, ½ порции (14,2 g): 42 ккал, белки 1,9 g, углеводы 0,5 g, жиры 3,6 g.
Свиная колбаса чоризо, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Свиная колбаса чоризо, 3 порции (85,1 g): 252 ккал, белки 12 g, углеводы 3,2 g, жиры 21 g.
Свиная колбаса чоризо, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Свиная колбаса чоризо, 4 порции (113,4 g): 336 ккал, белки 16 g, углеводы 4,3 g, жиры 29 g.
Свиная колбаса чоризо, 50 g: сколько калорий?
Свиная колбаса чоризо, 50 g: 148 ккал, белки 6,8 g, углеводы 1,9 g, жиры 13 g.
Свиная колбаса чоризо, 150 g: сколько калорий?
Свиная колбаса чоризо, 150 g: 444 ккал, белки 20 g, углеводы 5,7 g, жиры 38 g.
Источник: USDA FoodData Central 173859 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки