Знай, что у тебя на тарелке
Свежий укроп
Калорийность и пищевая ценность
свежий
43
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы4,9 g
Жир1,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 43 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 4,9 g 2%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Натрий 61 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 386 µg 43%
- Витамин C 85 mg 94%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 150 µg 38%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 208 mg 16%
- Железо 6,6 mg 37%
- Магний 55 mg 13%
- Фосфор 66 mg 5%
- Калий 738 mg 16%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 1,3 mg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,5 g | 4,9 g | 1,1 g |
| 1 порция | 1 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 порции | 2 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ порции | 0,5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 порции | 3 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 4 порции | 4 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 2,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,2 g | 7,4 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6,9 g | 9,8 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,7 g | 12 g | 2,8 g |
Свежий укроп: частые вопросы
Свежий укроп, 100 g: сколько калорий?
Свежий укроп, 100 g: 43 ккал, белки 3,5 g, углеводы 4,9 g, жиры 1,1 g.
Свежий укроп, 1 порция (1 g): сколько калорий?
Свежий укроп, 1 порция (1 g): 0 ккал, белки 0 g, углеводы 0 g, жиры 0 g.
Свежий укроп, 2 порции (2 g): сколько калорий?
Свежий укроп, 2 порции (2 g): 1 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,1 g, жиры 0 g.
Свежий укроп, ½ порции (0,5 g): сколько калорий?
Свежий укроп, ½ порции (0,5 g): 0 ккал, белки 0 g, углеводы 0 g, жиры 0 g.
Свежий укроп, 3 порции (3 g): сколько калорий?
Свежий укроп, 3 порции (3 g): 1 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,1 g, жиры 0 g.
Свежий укроп, 4 порции (4 g): сколько калорий?
Свежий укроп, 4 порции (4 g): 2 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,2 g, жиры 0 g.
Свежий укроп, 50 g: сколько калорий?
Свежий укроп, 50 g: 22 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,6 g.
Свежий укроп, 150 g: сколько калорий?
Свежий укроп, 150 g: 65 ккал, белки 5,2 g, углеводы 7,4 g, жиры 1,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 172233 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки