Знай, что у тебя на тарелке
Сушеный укроп
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 253 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 42 g 15%
- Жиры 4,4 g 6%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 14 g 49%
- Натрий 208 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 293 µg 33%
- Витамин C 50 mg 56%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
- Витамин B6 1,7 mg 101%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 1784 mg 137%
- Железо 48,8 mg 271%
- Магний 451 mg 107%
- Фосфор 543 mg 43%
- Калий 3308 mg 70%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,49 mg 54%
- Марганец 4 mg 172%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 20 g | 42 g | 4,4 g |
| 1 порция | 1 g | 3 | 0,2 g | 0,4 g | 0 g |
| 2 порции | 2 g | 5 | 0,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| ½ порции | 0,5 g | 1 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 порции | 3 g | 8 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 4 порции | 4 g | 10 | 0,8 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 10 g | 21 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 30 g | 63 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 40 g | 84 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 50 g | 106 g | 11 g |
Сушеный укроп: частые вопросы
Сушеный укроп, 100 g: сколько калорий?
Сушеный укроп, 100 g: 253 ккал, белки 20 g, углеводы 42 g, жиры 4,4 g.
Сушеный укроп, 1 порция (1 g): сколько калорий?
Сушеный укроп, 1 порция (1 g): 3 ккал, белки 0,2 g, углеводы 0,4 g, жиры 0 g.
Сушеный укроп, 2 порции (2 g): сколько калорий?
Сушеный укроп, 2 порции (2 g): 5 ккал, белки 0,4 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,1 g.
Сушеный укроп, ½ порции (0,5 g): сколько калорий?
Сушеный укроп, ½ порции (0,5 g): 1 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,2 g, жиры 0 g.
Сушеный укроп, 3 порции (3 g): сколько калорий?
Сушеный укроп, 3 порции (3 g): 8 ккал, белки 0,6 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,1 g.
Сушеный укроп, 4 порции (4 g): сколько калорий?
Сушеный укроп, 4 порции (4 g): 10 ккал, белки 0,8 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,2 g.
Сушеный укроп, 50 g: сколько калорий?
Сушеный укроп, 50 g: 127 ккал, белки 10 g, углеводы 21 g, жиры 2,2 g.
Сушеный укроп, 150 g: сколько калорий?
Сушеный укроп, 150 g: 380 ккал, белки 30 g, углеводы 63 g, жиры 6,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 171322 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки