Знай, что у тебя на тарелке
Суси или маки с морепродуктами
Калорийность и пищевая ценность
171
калорийkcal на 100 g
Белок6.7 g
Углеводы26.9 g
Жир3.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 171 kcal —
- Белки 6.7 g 13%
- Углеводы 26.9 g 10%
- Жиры 3.7 g 5%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 4.9 g —
- Натрий 218 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 1.1 mg 1%
- Витамин D 1.1 µg 6%
- Витамин K 2.8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 1%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.34 mg 7%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 9.2 µg 2%
- Витамин B12 1.4 µg 57%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0.25 mg 1%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 0.44 mg 4%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.21 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 6.7 g | 26.9 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3.3 g | 13.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 10 g | 40.4 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 13.4 g | 53.8 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 16.7 g | 67.3 g | 9.3 g |
Суси или маки с морепродуктами: частые вопросы
Суси или маки с морепродуктами, 100 g: сколько калорий?
Суси или маки с морепродуктами, 100 g: 171 ккал, белки 6.7 g, углеводы 26.9 g, жиры 3.7 g.
Суси или маки с морепродуктами, 50 g: сколько калорий?
Суси или маки с морепродуктами, 50 g: 86 ккал, белки 3.3 g, углеводы 13.5 g, жиры 1.9 g.
Суси или маки с морепродуктами, 150 g: сколько калорий?
Суси или маки с морепродуктами, 150 g: 257 ккал, белки 10 g, углеводы 40.4 g, жиры 5.6 g.
Суси или маки с морепродуктами, 200 g: сколько калорий?
Суси или маки с морепродуктами, 200 g: 342 ккал, белки 13.4 g, углеводы 53.8 g, жиры 7.4 g.
Суси или маки с морепродуктами, 250 g: сколько калорий?
Суси или маки с морепродуктами, 250 g: 428 ккал, белки 16.7 g, углеводы 67.3 g, жиры 9.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25456 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки