Знай, что у тебя на тарелке
Seafood thermidor
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 251 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 4,6 g 2%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 11 g 55%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 388 mg 17%
- Холестерин 169 mg 56%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 168 µg 19%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0,98 µg 41%
- Холин 82,7 mg 15%
Минералы
- Кальций 106 mg 8%
- Железо 0,48 mg 3%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калий 191 mg 4%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,38 mg 42%
- Селен 27,5 µg 50%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 11 g | 4,6 g | 21 g |
| 1 порция | 250 g | 628 | 27 g | 11 g | 53 g |
| 2 порции | 500 g | 1255 | 53 g | 23 g | 106 g |
| ½ порции | 125 g | 314 | 13 g | 5,7 g | 27 g |
| 3 порции | 750 g | 1883 | 80 g | 34 g | 159 g |
| 4 порции | 1000 g | 2510 | 106 g | 46 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5,3 g | 2,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 16 g | 6,8 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 21 g | 9,1 g | 42 g |
Seafood thermidor: частые вопросы
Seafood thermidor, 100 g: сколько калорий?
Seafood thermidor, 100 g: 251 ккал, белки 11 g, углеводы 4,6 g, жиры 21 g.
Seafood thermidor, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Seafood thermidor, 1 порция (250 g): 628 ккал, белки 27 g, углеводы 11 g, жиры 53 g.
Seafood thermidor, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Seafood thermidor, 2 порции (500 g): 1255 ккал, белки 53 g, углеводы 23 g, жиры 106 g.
Seafood thermidor, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Seafood thermidor, ½ порции (125 g): 314 ккал, белки 13 g, углеводы 5,7 g, жиры 27 g.
Seafood thermidor, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Seafood thermidor, 3 порции (750 g): 1883 ккал, белки 80 g, углеводы 34 g, жиры 159 g.
Seafood thermidor, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Seafood thermidor, 4 порции (1000 g): 2510 ккал, белки 106 g, углеводы 46 g, жиры 212 g.
Seafood thermidor, 50 g: сколько калорий?
Seafood thermidor, 50 g: 126 ккал, белки 5,3 g, углеводы 2,3 g, жиры 11 g.
Seafood thermidor, 150 g: сколько калорий?
Seafood thermidor, 150 g: 377 ккал, белки 16 g, углеводы 6,8 g, жиры 32 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27150130 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки