Знай, что у тебя на тарелке
Sushi nigiri with omelette, tamago
Калорийность и пищевая ценность
167
калорийkcal на 100 g
Белок5,4 g
Углеводы24 g
Жир4,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 167 kcal —
- Белки 5,4 g 11%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 9,3 g —
- Натрий 368 mg 16%
- Холестерин 108 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 78,2 µg 9%
- Витамин C 0,09 mg 0%
- Витамин D 0,78 µg 4%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,39 mg 2%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 20,1 µg 5%
- Витамин B12 0,69 µg 29%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0,89 mg 5%
- Магний 11,5 mg 3%
- Фосфор 90,3 mg 7%
- Калий 86,4 mg 2%
- Цинк 0,73 mg 7%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,23 mg 10%
- Селен 13,1 µg 24%
- Йод 39,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5,4 g | 24 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2,7 g | 12 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 8,1 g | 36 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 11 g | 48 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 14 g | 60 g | 12 g |
Sushi nigiri with omelette, tamago: частые вопросы
Sushi nigiri with omelette, tamago, 100 g: сколько калорий?
Sushi nigiri with omelette, tamago, 100 g: 167 ккал, белки 5,4 g, углеводы 24 g, жиры 4,9 g.
Sushi nigiri with omelette, tamago, 50 g: сколько калорий?
Sushi nigiri with omelette, tamago, 50 g: 84 ккал, белки 2,7 g, углеводы 12 g, жиры 2,5 g.
Sushi nigiri with omelette, tamago, 150 g: сколько калорий?
Sushi nigiri with omelette, tamago, 150 g: 251 ккал, белки 8,1 g, углеводы 36 g, жиры 7,4 g.
Sushi nigiri with omelette, tamago, 200 g: сколько калорий?
Sushi nigiri with omelette, tamago, 200 g: 334 ккал, белки 11 g, углеводы 48 g, жиры 9,9 g.
Sushi nigiri with omelette, tamago, 250 g: сколько калорий?
Sushi nigiri with omelette, tamago, 250 g: 418 ккал, белки 14 g, углеводы 60 g, жиры 12 g.
Источник: Fineli (Finland) 33391 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки