Знай, что у тебя на тарелке
сушеный розмарин
Калорийность и пищевая ценность
сушеный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 331 kcal —
- Белки 4,9 g 10%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 7,4 g 37%
- Клетчатка 43 g 152%
- Натрий 50 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 156 µg 17%
- Витамин C 61,2 mg 68%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,51 mg 43%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B6 1,7 mg 102%
- Фолат (B9) 307 µg 77%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 1280 mg 98%
- Железо 29,3 mg 163%
- Магний 220 mg 52%
- Фосфор 70 mg 6%
- Калий 955 mg 20%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,55 mg 61%
- Марганец 1,9 mg 81%
- Селен 4,6 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 4,9 g | 22 g | 15 g |
| 1 порция | 1,2 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 2 порции | 2,4 g | 8 | 0,1 g | 0,5 g | 0,4 g |
| ½ порции | 0,6 g | 2 | 0 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 3 порции | 3,6 g | 12 | 0,2 g | 0,8 g | 0,5 g |
| 4 порции | 4,8 g | 16 | 0,2 g | 1 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2,4 g | 11 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 7,3 g | 32 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 9,8 g | 43 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 12 g | 54 g | 38 g |
сушеный розмарин: частые вопросы
сушеный розмарин, 100 g: сколько калорий?
сушеный розмарин, 100 g: 331 ккал, белки 4,9 g, углеводы 22 g, жиры 15 g.
сушеный розмарин, 1 порция (1,2 g): сколько калорий?
сушеный розмарин, 1 порция (1,2 g): 4 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,3 g, жиры 0,2 g.
сушеный розмарин, 2 порции (2,4 g): сколько калорий?
сушеный розмарин, 2 порции (2,4 g): 8 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,5 g, жиры 0,4 g.
сушеный розмарин, ½ порции (0,6 g): сколько калорий?
сушеный розмарин, ½ порции (0,6 g): 2 ккал, белки 0 g, углеводы 0,1 g, жиры 0,1 g.
сушеный розмарин, 3 порции (3,6 g): сколько калорий?
сушеный розмарин, 3 порции (3,6 g): 12 ккал, белки 0,2 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,5 g.
сушеный розмарин, 4 порции (4,8 g): сколько калорий?
сушеный розмарин, 4 порции (4,8 g): 16 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1 g, жиры 0,7 g.
сушеный розмарин, 50 g: сколько калорий?
сушеный розмарин, 50 g: 166 ккал, белки 2,4 g, углеводы 11 g, жиры 7,6 g.
сушеный розмарин, 150 g: сколько калорий?
сушеный розмарин, 150 g: 497 ккал, белки 7,3 g, углеводы 32 g, жиры 23 g.
Источник: USDA FoodData Central 171333 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки