Знай, что у тебя на тарелке
суп из зелёного гороха
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, сгущённый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 125 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 3,9 g 14%
- Сахара 6,5 g —
- Натрий 680 mg 30%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Витамин K 0,4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,94 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 27 mg 5%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,29 mg 32%
- Марганец 0,5 mg 22%
- Селен 7,4 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 6,5 g | 16 g | 2,2 g |
| 1 порция | 128 g | 160 | 8,4 g | 21 g | 2,9 g |
| 2 порции | 256 g | 320 | 17 g | 42 g | 5,7 g |
| ½ порции | 64 g | 80 | 4,2 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 порции | 384 g | 480 | 25 g | 63 g | 8,6 g |
| 4 порции | 512 g | 640 | 34 g | 83 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,3 g | 8,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 9,8 g | 24 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 13 g | 33 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 16 g | 41 g | 5,6 g |
суп из зелёного гороха: частые вопросы
суп из зелёного гороха, 100 g: сколько калорий?
суп из зелёного гороха, 100 g: 125 ккал, белки 6,5 g, углеводы 16 g, жиры 2,2 g.
суп из зелёного гороха, 1 порция (128 g): сколько калорий?
суп из зелёного гороха, 1 порция (128 g): 160 ккал, белки 8,4 g, углеводы 21 g, жиры 2,9 g.
суп из зелёного гороха, 2 порции (256 g): сколько калорий?
суп из зелёного гороха, 2 порции (256 g): 320 ккал, белки 17 g, углеводы 42 g, жиры 5,7 g.
суп из зелёного гороха, ½ порции (64 g): сколько калорий?
суп из зелёного гороха, ½ порции (64 g): 80 ккал, белки 4,2 g, углеводы 10 g, жиры 1,4 g.
суп из зелёного гороха, 3 порции (384 g): сколько калорий?
суп из зелёного гороха, 3 порции (384 g): 480 ккал, белки 25 g, углеводы 63 g, жиры 8,6 g.
суп из зелёного гороха, 4 порции (512 g): сколько калорий?
суп из зелёного гороха, 4 порции (512 g): 640 ккал, белки 34 g, углеводы 83 g, жиры 11 g.
суп из зелёного гороха, 50 g: сколько калорий?
суп из зелёного гороха, 50 g: 63 ккал, белки 3,3 g, углеводы 8,1 g, жиры 1,1 g.
суп из зелёного гороха, 150 g: сколько калорий?
суп из зелёного гороха, 150 g: 188 ккал, белки 9,8 g, углеводы 24 g, жиры 3,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 171554 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки