Знай, что у тебя на тарелке
суп из зеленого горошка
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, приготовленный с равным объемом воды
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 61 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 8 g 3%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 336 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,46 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 13,2 mg 2%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,73 mg 4%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калий 71 mg 2%
- Цинк 0,64 mg 6%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 3,6 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 8 g | 1,1 g |
| 1 порция | 259 g | 158 | 8,3 g | 21 g | 2,8 g |
| 2 порции | 518 g | 316 | 17 g | 41 g | 5,6 g |
| ½ порции | 129,5 g | 79 | 4,1 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 порции | 777 g | 474 | 25 g | 62 g | 8,5 g |
| 4 порции | 1036 g | 632 | 33 g | 83 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,4 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 20 g | 2,7 g |
суп из зеленого горошка: частые вопросы
суп из зеленого горошка, 100 g: сколько калорий?
суп из зеленого горошка, 100 g: 61 ккал, белки 3,2 g, углеводы 8 g, жиры 1,1 g.
суп из зеленого горошка, 1 порция (259 g): сколько калорий?
суп из зеленого горошка, 1 порция (259 g): 158 ккал, белки 8,3 g, углеводы 21 g, жиры 2,8 g.
суп из зеленого горошка, 2 порции (518 g): сколько калорий?
суп из зеленого горошка, 2 порции (518 g): 316 ккал, белки 17 g, углеводы 41 g, жиры 5,6 g.
суп из зеленого горошка, ½ порции (129,5 g): сколько калорий?
суп из зеленого горошка, ½ порции (129,5 g): 79 ккал, белки 4,1 g, углеводы 10 g, жиры 1,4 g.
суп из зеленого горошка, 3 порции (777 g): сколько калорий?
суп из зеленого горошка, 3 порции (777 g): 474 ккал, белки 25 g, углеводы 62 g, жиры 8,5 g.
суп из зеленого горошка, 4 порции (1036 g): сколько калорий?
суп из зеленого горошка, 4 порции (1036 g): 632 ккал, белки 33 g, углеводы 83 g, жиры 11 g.
суп из зеленого горошка, 50 g: сколько калорий?
суп из зеленого горошка, 50 g: 31 ккал, белки 1,6 g, углеводы 4 g, жиры 0,5 g.
суп из зеленого горошка, 150 g: сколько калорий?
суп из зеленого горошка, 150 g: 92 ккал, белки 4,8 g, углеводы 12 g, жиры 1,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 174561 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки