Знай, что у тебя на тарелке
суп из зелёного гороха
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, сгущённый, с добавлением молока 2% жирности
89
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы11 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 89 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 386 mg 17%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25,7 µg 3%
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Витамин D 0,51 µg 3%
- Витамин E 0,44 mg 3%
- Витамин K 0,19 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,53 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 3,2 µg 1%
- Витамин B12 0,18 µg 8%
Минералы
- Кальций 69 mg 5%
- Железо 0,79 mg 4%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 4,9 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 5 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,5 g | 5,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 7,5 g | 16 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 10 g | 22 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 13 g | 27 g | 5,2 g |
суп из зелёного гороха: частые вопросы
суп из зелёного гороха, 100 g: сколько калорий?
суп из зелёного гороха, 100 g: 89 ккал, белки 5 g, углеводы 11 g, жиры 2,1 g.
суп из зелёного гороха, 50 g: сколько калорий?
суп из зелёного гороха, 50 g: 45 ккал, белки 2,5 g, углеводы 5,4 g, жиры 1 g.
суп из зелёного гороха, 150 g: сколько калорий?
суп из зелёного гороха, 150 g: 134 ккал, белки 7,5 g, углеводы 16 g, жиры 3,1 g.
суп из зелёного гороха, 200 g: сколько калорий?
суп из зелёного гороха, 200 g: 178 ккал, белки 10 g, углеводы 22 g, жиры 4,2 g.
суп из зелёного гороха, 250 g: сколько калорий?
суп из зелёного гороха, 250 g: 223 ккал, белки 13 g, углеводы 27 g, жиры 5,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5266 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки