Знай, что у тебя на тарелке
суп из зеленого горошка
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, приготовленный с равным объемом молока
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 94 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 2,8 g 4%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Натрий 352 mg 15%
- Холестерин 7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,53 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
Минералы
- Кальций 68 mg 5%
- Железо 0,79 mg 4%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 148 mg 3%
- Цинк 0,69 mg 6%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,26 mg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5 g | 12 g | 2,8 g |
| 1 порция | 254 g | 239 | 13 g | 29 g | 7 g |
| 2 порции | 508 g | 478 | 25 g | 59 g | 14 g |
| ½ порции | 127 g | 119 | 6,3 g | 15 g | 3,5 g |
| 3 порции | 762 g | 716 | 38 g | 88 g | 21 g |
| 4 порции | 1016 g | 955 | 51 g | 118 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,5 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,5 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,9 g | 23 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 29 g | 6,9 g |
суп из зеленого горошка: частые вопросы
суп из зеленого горошка, 100 g: сколько калорий?
суп из зеленого горошка, 100 g: 94 ккал, белки 5 g, углеводы 12 g, жиры 2,8 g.
суп из зеленого горошка, 1 порция (254 g): сколько калорий?
суп из зеленого горошка, 1 порция (254 g): 239 ккал, белки 13 g, углеводы 29 g, жиры 7 g.
суп из зеленого горошка, 2 порции (508 g): сколько калорий?
суп из зеленого горошка, 2 порции (508 g): 478 ккал, белки 25 g, углеводы 59 g, жиры 14 g.
суп из зеленого горошка, ½ порции (127 g): сколько калорий?
суп из зеленого горошка, ½ порции (127 g): 119 ккал, белки 6,3 g, углеводы 15 g, жиры 3,5 g.
суп из зеленого горошка, 3 порции (762 g): сколько калорий?
суп из зеленого горошка, 3 порции (762 g): 716 ккал, белки 38 g, углеводы 88 g, жиры 21 g.
суп из зеленого горошка, 4 порции (1016 g): сколько калорий?
суп из зеленого горошка, 4 порции (1016 g): 955 ккал, белки 51 g, углеводы 118 g, жиры 28 g.
суп из зеленого горошка, 50 g: сколько калорий?
суп из зеленого горошка, 50 g: 47 ккал, белки 2,5 g, углеводы 5,8 g, жиры 1,4 g.
суп из зеленого горошка, 150 g: сколько калорий?
суп из зеленого горошка, 150 g: 141 ккал, белки 7,5 g, углеводы 17 g, жиры 4,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 172896 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки