Знай, что у тебя на тарелке
суп с лапшой рамен со вкусом курицы
Калорийность и пищевая ценность
сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 439 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 57 g 21%
- Жиры 18 g 22%
- Насыщенные жиры 8,1 g 40%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 2 g —
- Натрий 1923 mg 84%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 2,4 mg 16%
- Тиамин (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 20%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 118 µg 30%
- Холин 5,6 mg 1%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 4,2 mg 23%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калий 183 mg 4%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,63 mg 27%
- Селен 24,7 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 10 g | 57 g | 18 g |
| 1 порция | 81 g | 356 | 8,3 g | 46 g | 14 g |
| 2 порции | 162 g | 711 | 17 g | 93 g | 28 g |
| ½ порции | 40,5 g | 178 | 4,1 g | 23 g | 7,1 g |
| 3 порции | 243 g | 1067 | 25 g | 139 g | 43 g |
| 4 порции | 324 g | 1422 | 33 g | 186 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 5,1 g | 29 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 15 g | 86 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 20 g | 115 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 26 g | 143 g | 44 g |
Похожие продукты
суп с лапшой рамен со вкусом курицы: частые вопросы
Как приготовить суп с лапшой рамен со вкусом курицы?
Залей лапшу кипящей водой так, чтобы она была покрыта, добавь приправу и вари около 3 минут, помешивая. Если готовишь в миске, накрой её и дай лапше постоять несколько минут — точное время указано на упаковке.
Обязательно ли добавлять весь пакетик приправы?
Нет: добавь сначала часть, размешай и попробуй бульон. Так проще контролировать солёность; весь пакетик не нужен, если ты используешь солёный бульон, соевый соус или приправленную курицу.
Что добавить в куриный рамен, чтобы сделать его сытнее?
Добавь яйцо, тонко нарезанную готовую курицу, зелёный лук, грибы или немного замороженных овощей. Сырые овощи и мясо сначала доведи до готовности в кипящем бульоне, а лапшу положи ближе к концу, чтобы она не разварилась.
Как хранить приготовленный суп с лапшой рамен?
Убери остатки в закрытой ёмкости в холодильник, как только суп остынет, и съешь в течение нескольких дней. Лапша продолжит впитывать бульон, поэтому для лучшей текстуры храни её отдельно от жидкости.
Чем куриный рамен отличается от рамена со вкусом говядины?
По составу на 100 г они близки: в курином варианте 439 ккал, а в говяжьем 441 ккал; белка — 10 г против 10,1 г. Разница заметнее во вкусе приправы, поэтому выбирай по тому, какой бульон тебе нравится.
Можно ли заменить куриный рамен обычной лапшой и куриным бульоном?
Да: отвари обычную пшеничную лапшу отдельно, затем залей горячим куриным бульоном и добавь курицу, зелень и специи. Так лапша не заберёт весь бульон при хранении и не размокнет слишком быстро.
Почему в супе с лапшой рамен такой солёный бульон?
Значительную часть солёности даёт пакетик приправы: в сухом продукте 1923 мг натрия на 100 г. Используй только часть приправы или разбавь готовый бульон несолёной водой.
Источник: USDA FoodData Central 171615 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
