Знай, что у тебя на тарелке
Томатный суп с рисом
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, сгущенная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 93 kcal —
- Белки 1,6 g 3%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 5,9 g —
- Натрий 635 mg 28%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23 µg 3%
- Витамин C 11,5 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,7 mg 12%
- Витамин K 3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,82 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 15,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,62 mg 3%
- Магний 4 mg 1%
- Фосфор 26 mg 2%
- Калий 257 mg 5%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 1,8 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 1,6 g | 16 g | 2,1 g |
| 1 порция | 129 g | 120 | 2,1 g | 20 g | 2,7 g |
| 2 порции | 258 g | 240 | 4,2 g | 41 g | 5,5 g |
| ½ порции | 64,5 g | 60 | 1,1 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 порции | 387 g | 360 | 6,3 g | 61 g | 8,2 g |
| 4 порции | 516 g | 480 | 8,5 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0,8 g | 7,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,5 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,3 g | 32 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,1 g | 40 g | 5,3 g |
Похожие продукты
Томатный суп с рисом: частые вопросы
Когда класть рис в томатный суп?
Добавь промытый рис в кипящий суп примерно за 15–20 минут до готовности; точное время зависит от сорта. Если рис уже сварен, вмешай его в конце и прогрей пару минут.
Как сварить рис, чтобы томатный суп не стал слишком густым?
Вари рис отдельно и добавляй в тарелки или в кастрюлю непосредственно перед подачей: рис продолжает впитывать жидкость и при хранении. Если варишь его сразу в супе, налей побольше бульона.
Какой рис лучше подходит для томатного супа?
Подойдёт обычный длиннозёрный рис: он меньше склеивается и сохраняет форму. Круглозёрный сделает суп более густым и крахмалистым; промой его перед варкой, чтобы смыть лишний крахмал.
Что добавить в томатный суп с рисом для более яркого вкуса?
Обжарь лук и морковь до мягкости, добавь чеснок, а затем томаты; сладкая паприка, базилик или орегано хорошо подчёркивают томатный вкус. Перед подачей можно положить зелень или ложку сметаны.
Можно ли заморозить томатный суп с рисом?
Можно, но рис после размораживания часто становится рыхлым и впитывает бульон. Для лучшей текстуры заморозь суп без риса, а свежесваренный рис добавь при разогреве.
Сколько хранится томатный суп с рисом в холодильнике?
Быстро остуди суп и убери в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления; лучше съесть его в течение суток. При разогреве доведи до горячего состояния по всему объёму и не разогревай повторно.
Чем томатный суп с рисом отличается от обычного томатного супа по калорийности?
В томатном супе с рисом 93 ккал на 100 г, а в томатном супе — 66 ккал: рис добавляет крахмал и делает блюдо сытнее.
Источник: USDA FoodData Central 171557 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
