Знай, что у тебя на тарелке
Суп тако
Калорийность и пищевая ценность
домашний
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 50 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 3,4 g 1%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 2,1 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,4 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,1 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,8 g | 6,8 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,5 g | 8,5 g | 5,3 g |
Суп тако: частые вопросы
Что обычно кладут в суп тако?
Чаще всего это фарш, фасоль, кукуруза, помидоры, бульон и приправа для тако. Подавай суп с тёртым сыром, сметаной, авокадо или кусочками тортильи.
Как приготовить суп тако на плите?
Обжарь фарш с луком, добавь фасоль, кукурузу, помидоры, бульон и приправу для тако. Доведи до кипения и вари на слабом огне около 20 минут, чтобы вкусы смешались.
Чем заменить готовую приправу для тако в супе?
Смешай молотый кумин, паприку, порошок чили, сушёный чеснок и орегано. Добавляй смесь понемногу и пробуй бульон: готовые приправы часто уже содержат соль.
С чем подают суп тако?
Поставь на стол тёртый сыр, сметану, нарезанный авокадо, дольки лайма и измельчённые чипсы из тортильи, чтобы каждый добавил их в тарелку. Суп также хорошо сочетается с кукурузным хлебом.
Как хранить суп тако?
Остуди суп и убери в закрытой ёмкости в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления; съешь в течение трёх-четырёх дней. Для подачи разогрей до горячего состояния, помешивая.
Чем суп тако отличается от томатного супа по калорийности?
В супе тако 50 ккал на 100 г, а в томатном супе — 38 ккал. Суп тако обычно сытнее по составу благодаря фасоли, кукурузе и фаршу.
Источник: mvt 10.170 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
