Знай, что у тебя на тарелке
Сухарь судового лоцмана
Калорийность и пищевая ценность
392
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы72 g
Жир6,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 392 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 72 g 26%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Натрий 1100 mg 48%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0 mg 0%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 109 µg 27%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 4,3 mg 24%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калий 120 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 10 g | 72 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5,1 g | 36 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 15 g | 108 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 20 g | 143 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 25 g | 179 g | 15 g |
Сухарь судового лоцмана: частые вопросы
Сухарь судового лоцмана, 100 g: сколько калорий?
Сухарь судового лоцмана, 100 g: 392 ккал, белки 10 g, углеводы 72 g, жиры 6,2 g.
Сухарь судового лоцмана, 50 g: сколько калорий?
Сухарь судового лоцмана, 50 g: 196 ккал, белки 5,1 g, углеводы 36 g, жиры 3,1 g.
Сухарь судового лоцмана, 150 g: сколько калорий?
Сухарь судового лоцмана, 150 g: 588 ккал, белки 15 g, углеводы 108 g, жиры 9,2 g.
Сухарь судового лоцмана, 200 g: сколько калорий?
Сухарь судового лоцмана, 200 g: 784 ккал, белки 20 g, углеводы 143 g, жиры 12 g.
Сухарь судового лоцмана, 250 g: сколько калорий?
Сухарь судового лоцмана, 250 g: 980 ккал, белки 25 g, углеводы 179 g, жиры 15 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4083 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки