Знай, что у тебя на тарелке
Стейк Солсбери с картофельным пюре, овощами и подливкой
Калорийность и пищевая ценность
замороженное блюдо, разогретое
142
калорийkcal на 100 g
Белок6,4 g
Углеводы11 g
Жир7,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 6,4 g 13%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 7,1 g 9%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 4,6 g —
- Натрий 228 mg 10%
- Холестерин 21,4 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56 µg 6%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0,13 µg 1%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,94 mg 6%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 15,1 µg 4%
- Витамин B12 0,28 µg 11%
- Холин 34,5 mg 6%
Минералы
- Кальций 21,3 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 15,4 mg 4%
- Фосфор 74,3 mg 6%
- Калий 168 mg 4%
- Цинк 0,77 mg 7%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 4,9 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 6,4 g | 11 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,2 g | 5,6 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 9,7 g | 17 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 13 g | 23 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 16 g | 28 g | 18 g |
Стейк Солсбери с картофельным пюре, овощами и подливкой: частые вопросы
Стейк Солсбери с картофельным пюре, овощами и подливкой, 100 g: сколько калорий?
Стейк Солсбери с картофельным пюре, овощами и подливкой, 100 g: 142 ккал, белки 6,4 g, углеводы 11 g, жиры 7,1 g.
Стейк Солсбери с картофельным пюре, овощами и подливкой, 50 g: сколько калорий?
Стейк Солсбери с картофельным пюре, овощами и подливкой, 50 g: 71 ккал, белки 3,2 g, углеводы 5,6 g, жиры 3,5 g.
Стейк Солсбери с картофельным пюре, овощами и подливкой, 150 g: сколько калорий?
Стейк Солсбери с картофельным пюре, овощами и подливкой, 150 g: 212 ккал, белки 9,7 g, углеводы 17 g, жиры 11 g.
Стейк Солсбери с картофельным пюре, овощами и подливкой, 200 g: сколько калорий?
Стейк Солсбери с картофельным пюре, овощами и подливкой, 200 g: 283 ккал, белки 13 g, углеводы 23 g, жиры 14 g.
Стейк Солсбери с картофельным пюре, овощами и подливкой, 250 g: сколько калорий?
Стейк Солсбери с картофельным пюре, овощами и подливкой, 250 g: 354 ккал, белки 16 g, углеводы 28 g, жиры 18 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7969 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки