Знай, что у тебя на тарелке
Стейк Солсбери с картофельным пюре и подливкой
Калорийность и пищевая ценность
замороженное блюдо, разогретое
106
калорийkcal на 100 g
Белок6,6 g
Углеводы11 g
Жир3,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 106 kcal —
- Белки 6,6 g 13%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 2 g —
- Натрий 223 mg 10%
- Холестерин 18,2 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56 µg 6%
- Витамин C 0,23 mg 0%
- Витамин D 0,09 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 7,6 µg 2%
- Витамин B12 0,48 µg 20%
- Холин 34,5 mg 6%
Минералы
- Кальций 37,7 mg 3%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 16,2 mg 4%
- Фосфор 72,3 mg 6%
- Калий 224 mg 5%
- Цинк 0,96 mg 9%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,15 mg 6%
- Селен 6,5 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6,6 g | 11 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,3 g | 5,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9,9 g | 16 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 22 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 27 g | 8,6 g |
Стейк Солсбери с картофельным пюре и подливкой: частые вопросы
Стейк Солсбери с картофельным пюре и подливкой, 100 g: сколько калорий?
Стейк Солсбери с картофельным пюре и подливкой, 100 g: 106 ккал, белки 6,6 g, углеводы 11 g, жиры 3,4 g.
Стейк Солсбери с картофельным пюре и подливкой, 50 g: сколько калорий?
Стейк Солсбери с картофельным пюре и подливкой, 50 g: 53 ккал, белки 3,3 g, углеводы 5,4 g, жиры 1,7 g.
Стейк Солсбери с картофельным пюре и подливкой, 150 g: сколько калорий?
Стейк Солсбери с картофельным пюре и подливкой, 150 g: 159 ккал, белки 9,9 g, углеводы 16 g, жиры 5,1 g.
Стейк Солсбери с картофельным пюре и подливкой, 200 g: сколько калорий?
Стейк Солсбери с картофельным пюре и подливкой, 200 g: 212 ккал, белки 13 g, углеводы 22 g, жиры 6,9 g.
Стейк Солсбери с картофельным пюре и подливкой, 250 g: сколько калорий?
Стейк Солсбери с картофельным пюре и подливкой, 250 g: 265 ккал, белки 16 g, углеводы 27 g, жиры 8,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7968 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки