Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из вырезки или ростбиф
Калорийность и пищевая ценность
австралийский, импортный, травяного откорма, филей, без костей, только постное мясо, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,1 g 8%
- Насыщенные жиры 2,7 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 49 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 2,3 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 порция | 113 g | 156 | 24 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 порции | 226 g | 312 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ порции | 56,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 порции | 339 g | 468 | 71 g | 0 g | 21 g |
| 4 порции | 452 g | 624 | 94 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 52 g | 0 g | 15 g |
Стейк из вырезки или ростбиф: частые вопросы
Стейк из вырезки или ростбиф, 100 g: сколько калорий?
Стейк из вырезки или ростбиф, 100 g: 138 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Стейк из вырезки или ростбиф, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Стейк из вырезки или ростбиф, 1 порция (113 g): 156 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.
Стейк из вырезки или ростбиф, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Стейк из вырезки или ростбиф, 2 порции (226 g): 312 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Стейк из вырезки или ростбиф, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Стейк из вырезки или ростбиф, ½ порции (56,5 g): 78 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Стейк из вырезки или ростбиф, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Стейк из вырезки или ростбиф, 3 порции (339 g): 468 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Стейк из вырезки или ростбиф, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Стейк из вырезки или ростбиф, 4 порции (452 g): 624 ккал, белки 94 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Стейк из вырезки или ростбиф, 50 g: сколько калорий?
Стейк из вырезки или ростбиф, 50 g: 69 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Стейк из вырезки или ростбиф, 150 g: сколько калорий?
Стейк из вырезки или ростбиф, 150 g: 207 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173965 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки