Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из вырезки или жаркое
Калорийность и пищевая ценность
австралийская, импортная, травоядного откорма, филей, без костей, отделимые мякоть и жир, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 151 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 62 mg 3%
- Холестерин 50 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 2,2 mg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 порция | 113 g | 171 | 23 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 порции | 226 g | 341 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½ порции | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 порции | 339 g | 512 | 70 g | 0 g | 26 g |
| 4 порции | 452 g | 683 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 19 g |
Стейк из вырезки или жаркое: частые вопросы
Стейк из вырезки или жаркое, 100 g: сколько калорий?
Стейк из вырезки или жаркое, 100 g: 151 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Стейк из вырезки или жаркое, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Стейк из вырезки или жаркое, 1 порция (113 g): 171 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Стейк из вырезки или жаркое, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Стейк из вырезки или жаркое, 2 порции (226 g): 341 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Стейк из вырезки или жаркое, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Стейк из вырезки или жаркое, ½ порции (56,5 g): 85 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Стейк из вырезки или жаркое, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Стейк из вырезки или жаркое, 3 порции (339 g): 512 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Стейк из вырезки или жаркое, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Стейк из вырезки или жаркое, 4 порции (452 g): 683 ккал, белки 93 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Стейк из вырезки или жаркое, 50 g: сколько калорий?
Стейк из вырезки или жаркое, 50 g: 76 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Стейк из вырезки или жаркое, 150 g: сколько калорий?
Стейк из вырезки или жаркое, 150 g: 227 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 173969 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки