Знай, что у тебя на тарелке
жаркое из говяжьего огузка
Калорийность и пищевая ценность
round, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58 mg 3%
- Холестерин 55 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Витамин B6 0,63 mg 37%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 1,3 µg 52%
- Холин 89,3 mg 16%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 337 mg 7%
- Цинк 4,1 mg 38%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 28,8 µg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 порция | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 порции | 226 g | 276 | 48 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ порции | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 порции | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 порции | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 8,4 g |
жаркое из говяжьего огузка: частые вопросы
жаркое из говяжьего огузка, 100 g: сколько калорий?
жаркое из говяжьего огузка, 100 g: 122 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
жаркое из говяжьего огузка, 1 порция (113 g): сколько калорий?
жаркое из говяжьего огузка, 1 порция (113 g): 138 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
жаркое из говяжьего огузка, 2 порции (226 g): сколько калорий?
жаркое из говяжьего огузка, 2 порции (226 g): 276 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
жаркое из говяжьего огузка, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
жаркое из говяжьего огузка, ½ порции (56,5 g): 69 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,9 g.
жаркое из говяжьего огузка, 3 порции (339 g): сколько калорий?
жаркое из говяжьего огузка, 3 порции (339 g): 414 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
жаркое из говяжьего огузка, 4 порции (452 g): сколько калорий?
жаркое из говяжьего огузка, 4 порции (452 g): 551 ккал, белки 97 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
жаркое из говяжьего огузка, 50 g: сколько калорий?
жаркое из говяжьего огузка, 50 g: 61 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
жаркое из говяжьего огузка, 150 g: сколько калорий?
жаркое из говяжьего огузка, 150 g: 183 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Источник: USDA FoodData Central 173127 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки