Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из огузка буйвола
Калорийность и пищевая ценность
выращенный на вольном выпасе, сырой, шошони-баннок
97
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Натрий 43 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 25%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,76 mg 15%
- Витамин B6 0,78 mg 46%
- Витамин B12 1,2 µg 48%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 2,6 mg 14%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 355 mg 8%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 7 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 43 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 54 g | 0 g | 3,3 g |
Стейк из огузка буйвола: частые вопросы
Стейк из огузка буйвола, 100 g: сколько калорий?
Стейк из огузка буйвола, 100 g: 97 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Стейк из огузка буйвола, 50 g: сколько калорий?
Стейк из огузка буйвола, 50 g: 49 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 0,7 g.
Стейк из огузка буйвола, 150 g: сколько калорий?
Стейк из огузка буйвола, 150 g: 146 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Стейк из огузка буйвола, 200 g: сколько калорий?
Стейк из огузка буйвола, 200 g: 194 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Стейк из огузка буйвола, 250 g: сколько калорий?
Стейк из огузка буйвола, 250 g: 243 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 167649 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки