Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из огузка буйвола
Калорийность и пищевая ценность
выращенный на вольном выпасе, вареный, шошони-баннок
146
калорийkcal на 100 g
Белок33 g
Углеводы0 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 146 kcal —
- Белки 33 g 65%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Натрий 41 mg 2%
- Холестерин 82 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,59 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,46 mg 36%
- Ниацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,79 mg 47%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1,7 µg 70%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 3,8 mg 21%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 246 mg 20%
- Калий 376 mg 8%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Медь 0,19 mg 21%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 10,5 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 33 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 16 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 49 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 65 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 81 g | 0 g | 4,5 g |
Стейк из огузка буйвола: частые вопросы
Стейк из огузка буйвола, 100 g: сколько калорий?
Стейк из огузка буйвола, 100 g: 146 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Стейк из огузка буйвола, 50 g: сколько калорий?
Стейк из огузка буйвола, 50 g: 73 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.
Стейк из огузка буйвола, 150 g: сколько калорий?
Стейк из огузка буйвола, 150 g: 219 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Стейк из огузка буйвола, 200 g: сколько калорий?
Стейк из огузка буйвола, 200 g: 292 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Стейк из огузка буйвола, 250 g: сколько калорий?
Стейк из огузка буйвола, 250 g: 365 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 167651 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки