Знай, что у тебя на тарелке
Печень чира
Калорийность и пищевая ценность
коренной житель Аляски
104
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы5,1 g
Жир4,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 5,1 g 2%
- Жиры 4,4 g 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,54 mg 42%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
Минералы
- Кальций 53 mg 4%
- Железо 8,6 mg 48%
- Фосфор 297 mg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 11 g | 5,1 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 5,5 g | 2,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 17 g | 7,7 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 22 g | 10 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 28 g | 13 g | 11 g |
Печень чира: частые вопросы
Печень чира, 100 g: сколько калорий?
Печень чира, 100 g: 104 ккал, белки 11 g, углеводы 5,1 g, жиры 4,4 g.
Печень чира, 50 g: сколько калорий?
Печень чира, 50 g: 52 ккал, белки 5,5 g, углеводы 2,6 g, жиры 2,2 g.
Печень чира, 150 g: сколько калорий?
Печень чира, 150 g: 156 ккал, белки 17 g, углеводы 7,7 g, жиры 6,6 g.
Печень чира, 200 g: сколько калорий?
Печень чира, 200 g: 208 ккал, белки 22 g, углеводы 10 g, жиры 8,8 g.
Печень чира, 250 g: сколько калорий?
Печень чира, 250 g: 260 ккал, белки 28 g, углеводы 13 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 167626 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки