Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из говяжьего огузка
Калорийность и пищевая ценность
обжаренное в кукурузном масле, только постное
183
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир6,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 183 kcal —
- Белки 31 g 62%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,6 g 8%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 78 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Витамин B6 0,63 mg 37%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 5,2 mg 47%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 9 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 46 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
Стейк из говяжьего огузка: частые вопросы
Стейк из говяжьего огузка, 100 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьего огузка, 100 g: 183 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Стейк из говяжьего огузка, 50 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьего огузка, 50 g: 92 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Стейк из говяжьего огузка, 150 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьего огузка, 150 g: 275 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 9,9 g.
Стейк из говяжьего огузка, 200 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьего огузка, 200 g: 366 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Стейк из говяжьего огузка, 250 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьего огузка, 250 g: 458 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: CoFID (UK) 18-473 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки