Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из говяжьего огузка
Калорийность и пищевая ценность
обжаренное в кукурузном масле, с жиром и постное
228
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 28 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 4,9 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Витамин B6 0,57 mg 34%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 360 mg 8%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 9 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 71 g | 0 g | 32 g |
Стейк из говяжьего огузка: частые вопросы
Стейк из говяжьего огузка, 100 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьего огузка, 100 g: 228 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Стейк из говяжьего огузка, 50 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьего огузка, 50 g: 114 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Стейк из говяжьего огузка, 150 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьего огузка, 150 g: 342 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Стейк из говяжьего огузка, 200 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьего огузка, 200 g: 456 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Стейк из говяжьего огузка, 250 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьего огузка, 250 g: 570 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Источник: CoFID (UK) 18-472 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки