Знай, что у тебя на тарелке
Stewed rabbit, Puerto Rican style,
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 214 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 5,8 g 2%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 440 mg 19%
- Холестерин 46 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,1 mg 14%
- Витамин K 4,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 25%
- Витамин B6 0,23 mg 13%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 2,3 µg 94%
- Холин 51,1 mg 9%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калий 342 mg 7%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,15 mg 17%
- Селен 20,8 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 17 g | 5,8 g | 13 g |
| 1 порция | 219 g | 469 | 38 g | 13 g | 28 g |
| 2 порции | 438 g | 937 | 75 g | 26 g | 56 g |
| ½ порции | 109,5 g | 234 | 19 g | 6,4 g | 14 g |
| 3 порции | 657 g | 1406 | 113 g | 38 g | 83 g |
| 4 порции | 876 g | 1875 | 150 g | 51 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,6 g | 2,9 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 26 g | 8,7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 34 g | 12 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 43 g | 15 g | 32 g |
Stewed rabbit, Puerto Rican style,: частые вопросы
Stewed rabbit, Puerto Rican style,, 100 g: сколько калорий?
Stewed rabbit, Puerto Rican style,, 100 g: 214 ккал, белки 17 g, углеводы 5,8 g, жиры 13 g.
Stewed rabbit, Puerto Rican style,, 1 порция (219 g): сколько калорий?
Stewed rabbit, Puerto Rican style,, 1 порция (219 g): 469 ккал, белки 38 g, углеводы 13 g, жиры 28 g.
Stewed rabbit, Puerto Rican style,, 2 порции (438 g): сколько калорий?
Stewed rabbit, Puerto Rican style,, 2 порции (438 g): 937 ккал, белки 75 g, углеводы 26 g, жиры 56 g.
Stewed rabbit, Puerto Rican style,, ½ порции (109,5 g): сколько калорий?
Stewed rabbit, Puerto Rican style,, ½ порции (109,5 g): 234 ккал, белки 19 g, углеводы 6,4 g, жиры 14 g.
Stewed rabbit, Puerto Rican style,, 3 порции (657 g): сколько калорий?
Stewed rabbit, Puerto Rican style,, 3 порции (657 g): 1406 ккал, белки 113 g, углеводы 38 g, жиры 83 g.
Stewed rabbit, Puerto Rican style,, 4 порции (876 g): сколько калорий?
Stewed rabbit, Puerto Rican style,, 4 порции (876 g): 1875 ккал, белки 150 g, углеводы 51 g, жиры 111 g.
Stewed rabbit, Puerto Rican style,, 50 g: сколько калорий?
Stewed rabbit, Puerto Rican style,, 50 g: 107 ккал, белки 8,6 g, углеводы 2,9 g, жиры 6,4 g.
Stewed rabbit, Puerto Rican style,, 150 g: сколько калорий?
Stewed rabbit, Puerto Rican style,, 150 g: 321 ккал, белки 26 g, углеводы 8,7 g, жиры 19 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27335500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки