Знай, что у тебя на тарелке

Белый рис

Калорийность и пищевая ценность

приготовленный на пару, из китайского ресторана

151

калорийkcal на 100 g

Белок3,2 g

Углеводы33 g

Жир0,3 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	151	3,2 g	33 g	0,3 g
1 порция	132 g	199	4,2 g	44 g	0,4 g
2 порции	264 g	399	8,4 g	87 g	0,7 g
½ порции	66 g	100	2,1 g	22 g	0,2 g
3 порции	396 g	598	13 g	131 g	1,1 g
4 порции	528 g	797	17 g	174 g	1,4 g
50 g	50 g	76	1,6 g	17 g	0,1 g
150 g	150 g	227	4,8 g	50 g	0,4 g
200 g	200 g	302	6,4 g	66 g	0,5 g
250 g	250 g	378	8 g	83 g	0,7 g

Белый рис, 100 g: сколько калорий?

Белый рис, 100 g: 151 ккал, белки 3,2 g, углеводы 33 g, жиры 0,3 g.

Белый рис, 1 порция (132 g): сколько калорий?

Белый рис, 1 порция (132 g): 199 ккал, белки 4,2 g, углеводы 44 g, жиры 0,4 g.

Белый рис, 2 порции (264 g): сколько калорий?

Белый рис, 2 порции (264 g): 399 ккал, белки 8,4 g, углеводы 87 g, жиры 0,7 g.

Белый рис, ½ порции (66 g): сколько калорий?

Белый рис, ½ порции (66 g): 100 ккал, белки 2,1 g, углеводы 22 g, жиры 0,2 g.

Белый рис, 3 порции (396 g): сколько калорий?

Белый рис, 3 порции (396 g): 598 ккал, белки 13 g, углеводы 131 g, жиры 1,1 g.

Белый рис, 4 порции (528 g): сколько калорий?

Белый рис, 4 порции (528 g): 797 ккал, белки 17 g, углеводы 174 g, жиры 1,4 g.

Белый рис, 50 g: сколько калорий?

Белый рис, 50 g: 76 ккал, белки 1,6 g, углеводы 17 g, жиры 0,1 g.

Белый рис, 150 g: сколько калорий?

Белый рис, 150 g: 227 ккал, белки 4,8 g, углеводы 50 g, жиры 0,4 g.

Источник: USDA FoodData Central 169712 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки