Знай, что у тебя на тарелке

Spit-roasted pork and vegetables

Калорийность и пищевая ценность

163
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы8,7 g
Жир8,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 163 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 8,7 g 3%
  • Жиры 8,8 g 11%
  • Насыщенные жиры 1,2 g 6%
  • Клетчатка 1,6 g 6%
  • Сахара 3,3 g —
  • Натрий 182 mg 8%
  • Холестерин 23,8 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 59,9 µg 7%
  • Витамин C 38,6 mg 43%
  • Витамин D 0,14 µg 1%
  • Витамин E 2,3 mg 16%
  • Витамин K 13,9 µg 12%
  • Тиамин (B1) 0,48 mg 40%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Витамин B6 0,45 mg 26%
  • Фолат (B9) 24,6 µg 6%
  • Витамин B12 0,27 µg 11%

Минералы

  • Кальций 12,9 mg 1%
  • Железо 0,67 mg 4%
  • Магний 25,3 mg 6%
  • Фосфор 115 mg 9%
  • Калий 346 mg 7%
  • Цинк 0,84 mg 8%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,09 mg 4%
  • Селен 9,6 µg 17%
  • Йод 11,7 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g16311 g8,7 g8,8 g
50 g50 g825,5 g4,3 g4,4 g
150 g150 g24517 g13 g13 g
200 g200 g32622 g17 g18 g
250 g250 g40828 g22 g22 g

Spit-roasted pork and vegetables: частые вопросы

Spit-roasted pork and vegetables, 100 g: сколько калорий?

Spit-roasted pork and vegetables, 100 g: 163 ккал, белки 11 g, углеводы 8,7 g, жиры 8,8 g.

Spit-roasted pork and vegetables, 50 g: сколько калорий?

Spit-roasted pork and vegetables, 50 g: 82 ккал, белки 5,5 g, углеводы 4,3 g, жиры 4,4 g.

Spit-roasted pork and vegetables, 150 g: сколько калорий?

Spit-roasted pork and vegetables, 150 g: 245 ккал, белки 17 g, углеводы 13 g, жиры 13 g.

Spit-roasted pork and vegetables, 200 g: сколько калорий?

Spit-roasted pork and vegetables, 200 g: 326 ккал, белки 22 g, углеводы 17 g, жиры 18 g.

Spit-roasted pork and vegetables, 250 g: сколько калорий?

Spit-roasted pork and vegetables, 250 g: 408 ккал, белки 28 g, углеводы 22 g, жиры 22 g.

Источник: Fineli (Finland) 7105 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки