Знай, что у тебя на тарелке
Соус о-жю
Калорийность и пищевая ценность
консервированное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 16 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 2,5 g 1%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 478 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,02 mg 0%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 2 mg 0%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 81 mg 2%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,2 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 1 порция | 59 g | 9 | 0,7 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 2 порции | 118 g | 19 | 1,4 g | 3 g | 0,2 g |
| ½ порции | 29,5 g | 5 | 0,4 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 3 порции | 177 g | 28 | 2,1 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 4 порции | 236 g | 38 | 2,8 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,8 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,4 g | 5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3 g | 6,3 g | 0,5 g |
Соус о-жю: частые вопросы
Соус о-жю, 100 g: сколько калорий?
Соус о-жю, 100 g: 16 ккал, белки 1,2 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,2 g.
Соус о-жю, 1 порция (59 g): сколько калорий?
Соус о-жю, 1 порция (59 g): 9 ккал, белки 0,7 g, углеводы 1,5 g, жиры 0,1 g.
Соус о-жю, 2 порции (118 g): сколько калорий?
Соус о-жю, 2 порции (118 g): 19 ккал, белки 1,4 g, углеводы 3 g, жиры 0,2 g.
Соус о-жю, ½ порции (29,5 g): сколько калорий?
Соус о-жю, ½ порции (29,5 g): 5 ккал, белки 0,4 g, углеводы 0,7 g, жиры 0,1 g.
Соус о-жю, 3 порции (177 g): сколько калорий?
Соус о-жю, 3 порции (177 g): 28 ккал, белки 2,1 g, углеводы 4,4 g, жиры 0,4 g.
Соус о-жю, 4 порции (236 g): сколько калорий?
Соус о-жю, 4 порции (236 g): 38 ккал, белки 2,8 g, углеводы 5,9 g, жиры 0,5 g.
Соус о-жю, 50 g: сколько калорий?
Соус о-жю, 50 g: 8 ккал, белки 0,6 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,1 g.
Соус о-жю, 150 g: сколько калорий?
Соус о-жю, 150 g: 24 ккал, белки 1,8 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 171168 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки