Знай, что у тебя на тарелке

Бабагануш

Калорийность и пищевая ценность

159
калорийkcal на 100 g
Белок4,2 g
Углеводы8,6 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 159 kcal —
  • Белки 4,2 g 8%
  • Углеводы 8,6 g 3%
  • Жиры 12 g 15%
  • Насыщенные жиры 1,7 g 8%
  • Клетчатка 3,6 g 13%
  • Сахара 2,4 g —
  • Натрий 203 mg 9%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 7,1 µg 1%
  • Витамин C 6,8 mg 8%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,65 mg 4%
  • Витамин K 23,6 µg 20%
  • Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 32,3 µg 8%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 92 mg 7%
  • Железо 0,79 mg 4%
  • Магний 27,8 mg 7%
  • Фосфор 161 mg 13%
  • Калий 186 mg 4%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,37 mg 41%
  • Марганец 0,4 mg 18%
  • Селен 0,29 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1594,2 g8,6 g12 g
50 g50 g802,1 g4,3 g5,9 g
150 g150 g2396,3 g13 g18 g
200 g200 g3188,4 g17 g24 g
250 g250 g39811 g21 g30 g

Бабагануш: частые вопросы

Бабагануш, 100 g: сколько калорий?

Бабагануш, 100 g: 159 ккал, белки 4,2 g, углеводы 8,6 g, жиры 12 g.

Бабагануш, 50 g: сколько калорий?

Бабагануш, 50 g: 80 ккал, белки 2,1 g, углеводы 4,3 g, жиры 5,9 g.

Бабагануш, 150 g: сколько калорий?

Бабагануш, 150 g: 239 ккал, белки 6,3 g, углеводы 13 g, жиры 18 g.

Бабагануш, 200 g: сколько калорий?

Бабагануш, 200 g: 318 ккал, белки 8,4 g, углеводы 17 g, жиры 24 g.

Бабагануш, 250 g: сколько калорий?

Бабагануш, 250 g: 398 ккал, белки 11 g, углеводы 21 g, жиры 30 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7713 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки