Знай, что у тебя на тарелке
Фасолевый дип
Калорийность и пищевая ценность
119
калорийkcal на 100 g
Белок5,4 g
Углеводы11 g
Жир3,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 119 kcal —
- Белки 5,4 g 11%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 3,7 g 5%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 4,9 g 18%
- Сахара 1 g —
- Натрий 443 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,91 mg 6%
- Витамин K 1,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,43 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 16,3 mg 3%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 105 mg 8%
- Калий 368 mg 8%
- Цинк 0,69 mg 6%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,34 mg 15%
- Селен 7,7 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5,4 g | 11 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,7 g | 5,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8,2 g | 17 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 11 g | 22 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 14 g | 28 g | 9,3 g |
Фасолевый дип: частые вопросы
Фасолевый дип, 100 g: сколько калорий?
Фасолевый дип, 100 g: 119 ккал, белки 5,4 g, углеводы 11 g, жиры 3,7 g.
Фасолевый дип, 50 g: сколько калорий?
Фасолевый дип, 50 g: 60 ккал, белки 2,7 g, углеводы 5,5 g, жиры 1,9 g.
Фасолевый дип, 150 g: сколько калорий?
Фасолевый дип, 150 g: 179 ккал, белки 8,2 g, углеводы 17 g, жиры 5,6 g.
Фасолевый дип, 200 g: сколько калорий?
Фасолевый дип, 200 g: 238 ккал, белки 11 g, углеводы 22 g, жиры 7,4 g.
Фасолевый дип, 250 g: сколько калорий?
Фасолевый дип, 250 g: 298 ккал, белки 14 g, углеводы 28 g, жиры 9,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7661 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки