Знай, что у тебя на тарелке

Соус болоньезе с мясом

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

161
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы2,8 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 161 kcal —
  • Белки 12 g 24%
  • Углеводы 2,8 g 1%
  • Жиры 12 g 15%
  • Насыщенные жиры 4,2 g 21%
  • Клетчатка 0,7 g 3%
  • Сахара 2,6 g —
  • Натрий 180 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 116 µg 13%
  • Витамин C 3 mg 3%
  • Витамин D 0,4 µg 2%
  • Витамин E 2 mg 13%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 3 mg 19%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Витамин B6 0,22 mg 13%
  • Биотин (B7) 1,1 µg 4%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 0,9 µg 38%

Минералы

  • Кальций 16 mg 1%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 104 mg 8%
  • Калий 288 mg 6%
  • Цинк 2,3 mg 21%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,07 mg 3%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 6 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g16112 g2,8 g12 g
50 g50 g815,9 g1,4 g5,8 g
150 g150 g24218 g4,2 g17 g
200 g200 g32224 g5,6 g23 g
250 g250 g40330 g7 g29 g

Соус болоньезе с мясом: частые вопросы

Соус болоньезе с мясом, 100 g: сколько калорий?

Соус болоньезе с мясом, 100 g: 161 ккал, белки 12 g, углеводы 2,8 g, жиры 12 g.

Соус болоньезе с мясом, 50 g: сколько калорий?

Соус болоньезе с мясом, 50 g: 81 ккал, белки 5,9 g, углеводы 1,4 g, жиры 5,8 g.

Соус болоньезе с мясом, 150 g: сколько калорий?

Соус болоньезе с мясом, 150 g: 242 ккал, белки 18 g, углеводы 4,2 g, жиры 17 g.

Соус болоньезе с мясом, 200 g: сколько калорий?

Соус болоньезе с мясом, 200 g: 322 ккал, белки 24 g, углеводы 5,6 g, жиры 23 g.

Соус болоньезе с мясом, 250 g: сколько калорий?

Соус болоньезе с мясом, 250 g: 403 ккал, белки 30 g, углеводы 7 g, жиры 29 g.

Источник: CoFID (UK) 19-476 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки